تُعدّ رقية البطن واحدة من أكثر الطرق فعالية لتعزيز قوة العضلات. تتميز هذه الممارسة بقدرتها على تحسين عضلات البطن, https://livebackpage.com/story6114569/ممارسة-البطن-فوائدها-وأسرارها