O  sensibilidade no calcanhar  pode ser um sintoma de várias condições médicas . Um  alongamento prévio dos músculos do  tornozelo  antes da  caminhada pode ajudar a  reduzir o risco de  dores . 
 Para acalentar https://chiaraznwm903595.mpeblog.com/67915826/aquecimento-do-calcanhar