Uso de la visualización para ayudar a las personas a verse en el estado deseado. Por ejemplo, un terapeuta puede pedirle a un cliente que cierre los ojos y se visualize dando una presentación exitosa. Los participantes que usaron anclaje mostraron significativamente menos ansiedad que los participantes que no usaron https://www.youtube.com/watch?v=Cs6rm3D4AcQ