Antiguamente de realizar el estiramiento se recomienda hacer ejercicios para mover y aflojar las articulaciones. Estas pausas abordan la pobreza de fortalecer y controlar grupos musculares específicos, ayudando a prevenir contracciones musculares no deseadas después de estar sentados durante períodos extensos. Movilidad articular En compendio, seguir las recomendaciones de la https://www.medinaempresarialsst.com/pausas-activas-en-el-trabajo/