ต้มน้ำเดือดเพื่อลวกเกี๊ยวหมูให้สุก เมื่อสุกตักขึ้นพักไว้ • ขิงซอย ต้นหอม ผักชี พริกไทย (สำหรับโรยหน้า) ตัวอย่างอาหารที่มีโปรตีนสูง มีดังต่อไปนี้ ถ้าหากเราทานโดยเอาหนังออกทั้งหมดจะทำให้เราได้แต่โปรตีนล้วนๆเลย และป้องกันไม่ให้อัตราการเผาผลาญพลังงานช้าลง กะหล่ำดาว เป็นผักตระกูลกะหล่ำชนิดหนึ่ง ที่มีโปรตีนสูงเหมือนบล็อคโคลี่ อีกทั้งยังมีไฟเบอร์ และวิตามินซีที่สูงมากด้วย เมล็ดฟักทองเต็มไปด้... https://adamx741fhh9.bloggazzo.com/profile