Мария Зайцева рассказала, почему только недавно начала сольную карьеру Если овсянка вам не нравится, попробуйте яичный белковый омлет со шпинатом, помидорами и авокадо. Добавьте один-два шпината в омлет, а в виде гарнира используйте помидоры черри также авокадо. В качестве закуски можно использовать морковь с ложкой хумуса или арахисового масла. Морковь https://rafaelo42m2.blogsmine.com/32256178/В-похудение-Дневники