تحسين بيئة النوم: قبل اللجوء إلى استعمال الميلاتونين، يجب تجربة تحسين بيئة النوم للأطفال، ذلك يشمل إنشاء بيئة هادئة ومظلمة ومريحة. الجينسنغ: مضادّ أكسدة قوي يعالج الالتهاب، يفيد وظيفة الدماغ، يحسّن ضعف الانتصاب، يعزّز الجهاز المناعي، له فوائد محتملة ضد السرطان، يحارب التعب، يزيد من مستويات الطاقة، ويخفض نسبة السكّر https://billw467twx1.yomoblog.com/profile