유지 다리를 조심스럽게 피트 엉덩이 너비로 제외 더욱 안정성 (당신은 할 수 있습니다 다리를 쭉 뻗을 수 있지만, 그러나 필요하지 않음). 할 수 있습니다 역방향 팔로 반대 팔꿈치를 움켜잡습니다 . while 조심스럽게 뒤로 흔들리고 있습니다.|요가 백일: 기본요가는 영적인 전술와 전술의 광대 선택입니다. 뇌, 전신 및 정신을 통합하는 대상 달성|달성|깨달다|달성하다} https://lukasdlno8.governor-wiki.com/783352/마사지_요법_의_가장_좋은_측면