วิธีการเลือกโปรตีนเกษตร โปรตีนจากพืช ผู้ที่ต้องการเสริมโปรตีนแต่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบย่อยอาหาร โปรตีนคุณภาพดีหาได้จากอาหารประเภทใดบ้าง ทำง่ายแค่มีแป้งแพนเค้กสำเร็จรูและเนื้อปูสด เหมือนเชฟน่านทำให้ทานเอง เลือกโปรตีนลดน้ำหนักแบบผง แบบเม็ด หรือแบบบาร์ (แท่ง) ตามความสะดวก พลังแห่งโปรตีน: สารอาหารสำคัญเพื่อการเสริมสร้างมวลกล้ามเนื้อ พั๊นช์แก้วมังกร I เข้าครัวกับตัวจิ๋ว อัตราการสูญเสียมวลกล้... https://lauraz504fys1.wikiexpression.com/user